La Présence Attentive comme Voie de transformation
Nous proposons une voie laïque de transformation, dont la pratique et les enseignements visent la qualité d’être et l’Art de Vivre dans la Présence Attentive.
Nous utilisons le terme de « Présence Attentive » pour parler de notre propre pratique et expérience de la Pleine Conscience. Elle fait référence à la qualité d’attention et à la qualité d’être en relation unifiée à Soi, aux autres et aux situations, dans l’instant présent.
Parce que nous sommes bien plus qu’un corps physique, nous abordons en parallèle des pratiques formelles, des entraînements et des enseignements mobilisant également les aspects énergétiques, émotionnels, psycho-corporels et sensoriels.
En développant notre Présence Attentive, nous devenons plus conscientes et plus conscients de ce que nous vivons intérieurement et dans nos relations. Nous développons notre habileté à accueillir nos inconforts qui progressivement se transforment, pour laisser plus de place au calme, à la joie et à la confiance.
Notre propre expérience de la pratique de la Pleine Conscience et notamment de la médiation assise, nous amène à vous partager notre compréhension. Il s’agit de se placer dans l’instant présent, grâce à notre Présence Attentive. Qu’est-ce-que le moment présent ? Au delà d’un espace-temps, c’est un état d’être en relation unifiée avec tout ce qui EST. Cet état d’être unifié nous donne accès au sentiment de paix et de joie profondes qui contribue à notre détente et donc à notre bonheur.
Nous vous partageons avec humilité le cheminement de notre transformation et la compréhension que nous en avons reçue. Ce n’est pas tant une voie modélisée à suivre mais davantage un partage sur une voie à explorer pour que la compréhension singulière et unique de chacune et chacun d’entre vous se manifeste.
C’est par l’acceptation pleine et entière de soi, dès à présent, de là où nous nous trouvons et par la coopération entre toutes nos parties (intérieures), que nous parvenons à un état harmonisé, à partir duquel la transformation peut se produire. Notre principal travail consiste à développer cette totale acceptation et coopération en nous-même.
L’art de Vivre dans la Présence Attentive
C’est une manière de vivre au quotidien. Nous nous plaçons dans la Présence Attentive à ce qui EST, dans l’instant.
Comme pour toute nouvelle aptitude à acquérir, cela demande un premier élan puis un acte de volonté pour maintenir la régularité et la constance afin qu’elle devienne plus cohérente et stable avec le temps. Par la pratique renouvelée, l’aptitude développée devient progressivement un état d’esprit.
C’est pourquoi nous vous proposons d’entrer dans un processus d’entraînement régulier, afin qu’un «chemin neuronal » se tisse et se renforce dans le cerveau. Une fois cette « connexion » établie, il est plus facile pour l’esprit d’emprunter ce « sentier déjà connu. »